Der Atem ist die Quelle des Geistes

Liebe BesucherInnen, der Atemraum bietet Ihnen;

Raum & Praxis für Stressbewältigung.

Bei Erschöpfung- Burnout im Beruf , oder im Alltag, grundsätzlich wenn es hektisch geworden ist. Wünschen Sie sich mehr Raum für Sich und Ihr Leben? Führen und Organisieren, geht auch mit Gelassenheit und Leichtigkeit

Atemtherapie

Wenn die Atmung bewusst im Zentrum des Menschen steht, kann sich dabei vieles verändern.

Durch das Entwickeln der Atemkraft und das Wahrnehmen der eigenen unbewussten Atemmuster können Beschwerden erleichtert oder gelöst, der Gedankenfluss beruhigt und die körperlichen, seelischen und geistigen Kräfte des Menschen gestärkt werden. Das begleitende therapeutische Gespräch unterstützt den Wahrnehmungsprozess und ermöglicht Klarheit und Erkenntnis.

Ergänzende Methoden

Herzintelligenz® , Grenzbewusstsein und Palmtherapy®, zeichnen den Atemraum aus. Dabei erhalten Sie eine individuelle und situativ angepasste Unterstützung und gelangen erfolgreich in Ihre Genesungskompetenz.

Anwendungsbereiche

Unterstützung in schwierigen Lebensphasen,

Umgang mit Stress

Vegetative Störungen

Erschöpfung, Depression und Angst

Neuorientierung

Wahrnehmung der körperlichen Grenzen

Steigerung des Wohlbefindens

Akute und Chronische Atembeschwerden

Anwendungsbereiche

Unterstützung in schwierigen Lebensphasen,

Umgang mit Stress

Vegetative Störungen

Erschöpfung, Depression und Angst

Neuorientierung

Wahrnehmung der körperlichen Grenzen

Steigerung des Wohlbefindens

Akute und Chronische Atembeschwerden

Claudine Hofer

Dipl. Körper- und Atemtherapeutin EMR

Komplementär Therapeutin mit Branchenzertifikat OdA KT

Palmtherapy® Professional

HearthMath®

zert Therapeutin, Boundary Based Awareness Coach, Mitglied AFS & Buteyko Schweiz

Als ehemalige Koordinatorin eines Operationstraktes, war ich oft
energielos, erschöpft und lief später in ein Burnout, welches mir erst über meine zunehmende Migräne sowie Schlafstörungen bewusst wurde.

Ich spürte mich häufig nicht
und fand selbst keinen Ausweg aus der Situation.

Über den Atem gelang es mir zurück zu meinem Bewusstsein.

Meine Ausbildung zur Körper – und Atemtherapeutin EMR, ebenso die zusätzlichen Weiterbildungen der Methoden HeartMath® – Therapy Stressreduktionsmethode und das Grenzbewusssein (Master of Boundary Based Awareness Coach) halfen mir enorm.

Weiterbildungen & Therapiearten

Alle diese Reflexionen und Unterstützungen bei mir selbst, waren genial. Dazu kam noch die Palmtherapy®, welche mich am meisten veränderte. Blockaden und Ängste wurden dadurch gelöst, die Persönlichkeitsentwicklung zeigte sich zunehmend positiv, das Selbstbewusstsein – der Wert steigerte sich damit.

Ein solches Gesamtpacket innerhalb eines Coaching wäre damals für mich von grossem Nutzen gewesen!

Ich begleite nun Menschen in leitenden Funktionen,
im hohen Kader oder aber auch Menschen in
einer schweren Ausgangslage, mit Erschöpfung oder
einem Burnout, um den Umgang mit Stress zu erlernen
und bewältigen zu können.

Durch diese Unterstützung erreichen
Sie wieder genügend Energie um das Management,
oder Ihren Alltag mit Freude und Gelassenheit weiter
bewältigen zu können. Ohne langweilige Therapieeinheiten
in weniger als 3 Monaten.

Angebote

Claudine Hofer

Dipl. Körper- und Atemtherapeutin EMR

Komplementär Therapeutin mit Branchenzertifikat OdA KT

Palmtherapy® Professional

HearthMath®

zert Therapeutin, Boundary Based Awareness Coach, Mitglied AFS & Buteyko Schweiz

Als ehemalige Koordinatorin eines Operationstraktes, war ich oft
energielos, erschöpft und lief später in ein Burnout, welches mir erst über meine zunehmende Migräne sowie Schlafstörungen bewusst wurde.

Ich spürte mich häufig nicht
und fand selbst keinen Ausweg aus der Situation.

Über den Atem gelang es mir zurück zu meinem Bewusstsein.

Meine Ausbildung zur Körper – und Atemtherapeutin EMR, ebenso die zusätzlichen Weiterbildungen der Methoden HeartMath® – Therapy Stressreduktionsmethode und das Grenzbewusssein (Master of Boundary Based Awareness Coach halfen mir enorm.

Weiterbildungen & Therapiearten

Alle diese Reflexionen und Unterstützungen bei mir selbst, waren genial.

Dazu kam noch die Palmtherapy®, welche mich am meisten veränderte.
Blockaden und Ängste wurden dadurch gelöst,
die Persönlichkeitsentwicklung zeigte sich zunehmend positiv,
das Selbstbewusstsein – der Wert steigerte sich damit.

Ein solches Gesamtpacket innerhalb eines Coaching wäre damals für mich
von grossem Nutzen gewesen!

Ich begleite nun Menschen in leitenden Funktionen, im hohen Kader oder aber auch Menschen in einer schweren Ausgangslage, mit Erschöpfung oder
einem Burnout, um den Umgang mit Stress zu erlernen und bewältigen zu können.

Durch diese Unterstützung erreichen Sie wieder genügend Energie um das Management, oder Ihren Alltag mit Freude und Gelassenheit weiter bewältigen zu können. Ohne langweilige Therapieeinheiten in weniger als 3 Monaten.

Angebote

Referenzen

Palmtherapy®

Sozialpädagogin 55, Aargau

Ich stand an mit eine ganz konkreten Problem und habe dann die Wirkung der Palmtherapy erfahren, das Problem ist nicht weg, ich bewege mich jedoch anders damit, es blockiert mich nicht mehr. Ich schaue mehr von der Seite hin und stelle fest, aha, da ist es wieder. hm, mal schauen. Ich bin beweglicher im Geist, eine Erinnerung auch hier, wie es mal war und das alles möglich ist. ich empfehle Palmtherapy, das Coaching herzlich gerne, es braucht ein bisschen Mut und vielleicht auch eine Dringlichkeit ein Thema wirklich anschauen zu wollen….das Resultat ist dann sehr befreiend auf allen ebenen – einfach, sanft und mit der Seele verbunden.

Zahnmedizin 42, Aargau

Ich habe mich vom ersten Moment an verstanden gefühlt, auch während der Corona Zeit war es der Ort wo ich Kraft tanken konnte.
Jede Behandlung hat mich weitergebracht. Keine Therapeutin seit 20 Jahren hat das erreicht, was Claudine innert einem Jahr intensiver Therapie erreicht hat.
Nach einem Jahr intensive Therapie, gehe ich Selbstbewusster durchs Leben. Meine Wertschätzung wurde um 200% gesteigert endlich kann ich mich so lieben wie ich bin.
Die Angst vor Rückschläge und wieder in Depression zu fallen wurde mir genommen, das Leben fühlt sich wieder frei an mit Lebenslust und Energie.
Ich habe endlich das richtige Werkzeug bekommen um in Zukunft schwierige Situationen zu meistern.

Studentin 26, Zürich

Ausgehend einer schweren Erkrankung mit Erschöpfung, gelang es mir nach einer langen Zeitspanne, zurück in die Genesungskompetenz.

Die Sitzungen bei Claudine waren für mich überaus wertvoll, ich wurde in meinem Prozess sehr gut unterstützt und begleitet.

Ich fühlte mich akzeptiert und wertgeschätzt, konnte meine Unterdrückung loslassen und meinen persönlichen Wert zurückgewinnen.

Dadurch hat sich für mich eine neue Perspektive geöffnet und ein neues Leben ermöglicht. Mir klar den Weg aufgezeigt, den ich gehen sollte.

Ich habe gelernt, einiges hinter mir zu lassen und zu merken, dass ich zu viel mehr fähig bin, als ich gedacht habe.

Dafür bin ich sehr dankbar.

Haar- u. Stylistin 31, Zürich

Ich kam zu Dir und war komplett überfordert. Hatte eine riesige Mauer vor mir und konnte nicht mehr durchblicken. Das Puzzle in das letzte kleinste Puzzleteilen auseinander genommen…, das war schwer doch sehr lern und hilfreich.

Du hast mich so genommen wie Ich bin. Ich konnte über alles mit dir reden bzw. immer noch. Das war für mich die Basis, um mich überhaupt verändern zu können!

Für mich veränderte sich ALLES! Meine ganze Einstellung zum Leben! Über mich, einfach alles!

Von Mal zu Mal immer besser! Es ist anstrengend und nach der Therapie auch meistens das Gefühl von, ausgelaugt zu sein, aber es lohnt sich auf jeden Fall!

Vielen Dank für alles liebe Claudine

Coaching & Körper- und Atemtherapie

Privatbankier 60, Solothurn

Das Coaching «Körper- und Atemtherapie» war für mich sehr wertvoll und bereichernd. Es gab mir eine ausgezeichnete Möglichkeit, mich mit meiner Vergangenheit auseinanderzusetzen und bestehende Blockaden zu lösen und Ängste zu verarbeiten.

Es hat mir geholfen, Frust und Unzufriedenheit abzubauen und den Herausforderungen in Alltag und Beruf gelassener und positiver zu begegnen. Ich kann Stress besser entgegenwirken und fühle mich auch in zwischenmenschlichen Beziehungen, beruflich und privat, sicherer und zufriedener.

Das Coaching fand in rund zwölf Sitzungen statt und wurde von der Referentin, Frau Claudine Hofer, professionell und in angenehmer und ruhiger Atmosphäre geleitet und begleitet. Ich habe mich dabei immer sehr wohl und gut unterstützt gefühlt und mich auf jede Sitzung mit gespannter Erwartung gefreut.

Künstlerin 53, Aargau

Danke für dein „Zutun“- du hast mir sehr geholfen, mich zu spüren und meinen neuen Weg anzugehen.

Immobilienmaklerin 43, Raum Zürich

Nach einem gesundheitlichen Tiefschlag habe ich bei Claudine gelernt, mich besser zu verstehen.

Sie hat mir geholfen, Trigger zu erkennen und diese aufzulösen, was zu einem neuen Lebensgefühl geführt und neue Sichtweisen eröffnet hat.

Claudine glaubte in diesem Prozess an mich. Sie begleitete und unterstützte mich mit viel Herz und Geduld.

Auf die erhaltenen und gelernten Übungen kann ich heute noch zurückgreifen, wenn ich diese benötige.

Dieses Coaching hat mein Leben positiv verändert.

Arzt,- u. Chirurge 63, Zürich

Ich hatte inzwischen mehrere atem- und palmartherapeutische Sitzungen bei Claudine Hofer. Schon jetzt zeichnet sich für mein Alltagsleben und für die Lösung bestimmter Lebensproblematiken eine deutlich spürbare Beruhigung, Zentrierung und Neugestaltung ab.

Auch bekomme ich mein grosses Thema „Angst“ schon jetzt viel besser in den Griff. Mit grosser Expertise und mit ausgeprägtem menschlichen Einfühlungsvermögen lässt Claudine in die jeweiligen Sitzungen auch verhaltenstherapeutische und lebensberatende Elemente einfliessen, so dass jede Sitzung für sich ein wohltuender, konstruktiver Baustein für das Erreichen der eigenen Zielvorstellungen ist. Absolut zu empfehlen!

Sachbearbeiterin 46, Aargau

Seit ein paar Jahren bin ich in Behandlung bei einer Psychologin die wirklich sehr gut ist.

Doch seit ich Claudine kenne hat sich mein Leben verändert.

Mit Ihr, dank Ihr, konnte ich ganz viele Themen aufarbeiten die ich dachte schon lange überwunden zu haben. Durch ihre besondere, feinfühligen Art, ihre Arbeitsweise- die Körper- und Atemtherapie, sowie die Palmtherapy, konnte ich effektiv an mir selbst arbeiten und so

wieder nach vorne blicken und weiter gehen. Ich Danke dir von Herzen

Kinderpädagogin 44, Aargau

Genau vor einem Jahr bin ich zum ersten Mal auf Claudine gestossen. In meinem Umfeld waren die Rezessionen nur immer positiv. Ich selber hatte vor 4 Jahren eine Erschöpfungsdepression die geheilt war und trotzdem noch nicht richtig weg war. Claudine half mir den Kern/ Ursprung zu finden.

Körper und Geist wurden verbunden, anhand verschiedener Druckpunkte an der Hand. Ein natürlicher verbaler Austausch fand dabei statt. Die Druckpunkte drückte ich, nach Ihrer Anweisung, zuhause weiter, obwohl ich mir vorgenommen hatte, keine Hausaufgaben zu machen.

Doch eine Sitzung bei ihr und diese Übungen wurden zu meinem täglichen Ritual. Claudine ist eine sehr ruhige, einfühlsame und viel wissende Therapeutin. Die Atmosphäre in ihren Sitzungen sind sehr angenehm und man fühlt sich wohl. Es kommt einem gar nicht vor in einer Therapie zu sein.

Heute ein Jahr später kann ich zurück blicken. Ich habe eine bessere ICH-GRENZE, bin selbstbewusster und sicherer. Ich bin überzeugt wer etwas verändern will bei sich der findet mit Claudine den Weg dahin. Ich kann nur sagen Claudine ist super.

Schüler 15, Aargau

Ich habe unseren Sohn gefragt, was genau er an der Therapie besonders fand: Die Pflaster, das Trampolin und die Schmerzfreiheit!

Als ich mit unserem Sohn zum ersten Mal zu Claudine ging, hatte er Kopf-/Bauch- und Ohrenschmerzen. Die Schmerzen haben wir bereits ein halbes Jahr mit Homöopathie behandelt.

Medizinisch wurde alles Mögliche abgeklärt, er wurde jedoch nicht beschwerdefrei. Claudine hat mit ihrer Erfahrung das Problem schnell erkannt und bereits in kurzer Zeit in den Griff

gekriegt. Unser Sohn freute sich jedes Mal auf den Behandlungsteil auf dem Trampolin, dieser erfolgte nach,- oder vor einem Gesprächsteil der Sitzung.

Die Beschwerden waren innert einem Monat fast weg. Um alles vollständig zu lösen setzte wir noch LifeWave- Pflaster ein. Drei Monate später war er Beschwerdefrei.

Nach 5 Monaten konnten wir die Behandlung beenden. Unser Sohn bekam die richtigen Hilfsmittel, die er heute noch immer wieder anwendet, wenn die Beschwerden auftreten.

Stärkung der ICH- Grenze

Psychologische Pflege 44, Solothurn

Müdigkeit, mangelnde Energie und lustlos… war gestern!

Selten soviel gelernt, gelacht, geatmet und reflektiert wie in diesem Kurs. Es lebe mein „Innerer Garten mit Tor“, zu dem nur ich selber einen Schlüssel besitze!

Erwachsenenbildung 57, Aargau

Der Kurs “Stärkung der ICH -Grenze“ war sehr bereichernd und half mir mich mit meinen persönlichen Zielen gezielt auseinander zusetzen. Der Umgang im Alltag ist für mich nun anders gestaltbarer geworden.

Ich kann meine Verhaltensweisen bewusster reflektieren, wie auch besser Verstehen und andere Personen und deren Sichtweisen klarer wahrnehmen.

Die Dozentin war sehr Kursteilnehmer orientiert und hat den Unterricht professionell und emphatisch geleitet.

Buteyko -Atemtherapie

Informatiker 62, Zürich

Wegen fehlender Luft und Atemnot wurde ich an «den Atemraum» überwiesen. Claudine hat mir mein Atemdefizit (Hyperventilation) sofort aufgezeigt. Mit verschiedenen Übungen hat sie mir nicht nur die Atmung bewusster gemacht, sondern auch die benötigte Luft verschafft und innere Ruhe vermittelt. Nie hätte ich gedacht, dass ich mein Leben mit der Atmung so beeinflussen kann. Ich habe keine Atemnot mehr, schlafe viel besser und fühle mich den ganzen Tag ruhiger, entspannter und zufriedener. Herzlichen Dank liebe Claudine.

Ingenieurin 58, Aargau

Kürzlich hatte ich beruflich und privat enormen Stress und ich fühlte, wie hoch mein Adrenalinspiegel sein musste. Da wurde mir bewusst, wie ich in den vergangenen Jahren häufig und manchmal sogar ständig «auf Achse» bwz. «immer auf Touren» war. Und dass dieser Zustand heute glücklicherweise nicht mehr die Regel ist. Mit meinen Atemübungen und meiner Gedankenarbeit habe ich Werkzeuge, um meinen Adrenalinspiegel herunterzufahren. Es dauert zwar, aber ich schaffe es und kann insgesamt besser abschalten und besser schlafen. Die regelmässigen Atemübungen bringen mich wieder auf den Boden zurück und sind der Weg, um innerlich besser zur Ruhe zu kommen.

Informatiker 58, Zürich

«Claudine Hofer hat mich bei der Atemtherapie sehr kompetent und auf meine persönlichen Anliegen eingehend begleitet. Gerne empfehle ich Sie weiter.»

Kontaktformular

Claudine Hofer

Schachenallee 29,

5000 Aarau

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Claudine Hofer

Schachenallee 29,

5000 Aarau